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Trizeps tapen Anleitung


Dieser Artikel macht einen Unterschied zwischen allgemeiner Muskelschwäche beziehungsweise Trizepsschmerzen auf der einen Seite und Muskelentzündungen (Tendinitis) auf der anderen Seite. Bitte besuchen sie das KT Tape Forum bei Fragen zur Anwendung des Tapes gegen die Tendinitis. Den Trizeps tapen hilft Ihnen auf jeden Fall, Muskelschmerzen zu verhindern.

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Trizepsschmerzen beziehungsweise -schwäche

Die Schmerzen oder die Schwäche beziehen sich auf die Trizepsmuskeln und / oder die Nerven, die innerhalb des Muskel verlaufen und Schmerzen am Muskelbauch verursachen. Außerdem werden in diesem Artikel Schmerzen behandelt, die durch eine Übernutzung des Beugemuskels entstehen.

Muskelentzündung des Trizeps (Tendinitis)

Dieser Zustand beschreibt eine Entzündung der Sehne, die den Trizepsmuskel mit dem hinteren Ellenbogen verbindet. Der Schmerz ist bei dieser Entzündung normalerweise knapp oberhalb des hinteren Ellenbogens zu spüren. Er wird oft durch wiederholtes Überstrecken des Muskels oder dem Versuch verursacht, ein zu hohes Gewicht zu heben. Auch übertrieben starke werfende Vorwärtsbewegungen oder das Fallen auf einen ausgestreckten Arm können eine Muskelentzündung verursachen. Eine Tendinitis kann auch gleichzeitig mit allgemeinen Trizepsschmerzen oder einer Trizepsschwäche diagnostiziert werden.

Der Musculus triceps brachii (lateinisch für "dreiköpfiger Armmuskel" ist eine große Gruppe von Muskelsträngen, die auf der Rückseite des Arms verlaufen. Dieser Muskel ist für die Streckung des Arms zuständig. Jeder Kopf des Muskels entspringt an einer anderen Stelle des Schulterblatts beziehungsweise des Oberarms. Die Köpfe vereinigen sich kurz darauf, erstrecken sich auf der Rückseite des Arms entlang und münden gemeinsam an der Rückseite des Ellenbogens. Die Trizepssehne befestigt sie dort. In diesem Artikel werden alle drei Teile gemeinsam als "Trizeps" bezeichnet. Die meisten Trizepsverletzungen entstehen bei jungen Männern unter 25 Jahren, die an Aktivitäten beteiligt sind, die das Heben oder Hochdrücken von schweren Gewichten beinhalten. Außerdem können sportliche Aktivitäten Trizepsverletzungen verursachen, bei denen oft die gleichen Armbewegungen wiederholt werden.

Trizepsschmerzen beziehungsweise Trizepsschwäche können von Muskelreizungen, eingeklemmten Nerven und Bänder- oder Sehnenschäden verursacht werden. Außerdem kann der Versuch, ein zu großes Gewicht zu heben oder hochzudrücken oder das Fallen auf den ausgestreckten Arm zu Trizepsschmerzen führen. Wegen der hohen Dehnungsbelastungen des Muskels und der Sehnen beinhalten Gewichtheben, Wurfsportarten und Kontaktsportarten das höchste Risiko von Trizepsverletzungen. Der Trizeps ist bei wiederholter starker Belastung oder Pression bei schlechter Vorbereitung höher gefährdet, zu überdehnen oder zu reißen. Den Trizeps tapen hilft dabei, dieses Risiko zu vermeiden.

Zu den Symptomen einer Trizepsverletzung gehören der Verlust von Beweglichkeit an dem Berührungspunkt des Trizeps mit dem Oberarm, Schmerzen am hinteren Ellenbogen und Arm und Schwellungen. Die beste Methode um diese Verletzung zu verhindern, ist, sich immer richtig aufzuwärmen und zu hohes Gewicht nicht zu schnell zu heben. Traumabedingte Verletzungen können meistens mit konservativen Behandlungsmethoden geheilt werden.

Trizeps tapen und weitere Behandlungsmöglichkeiten

Mit KT Tape den Trizeps tapen hilft dabei, den Schmerz zu verringern. Das wird dadurch erreicht, dass das Tape den geschädigten Muskel entspannt, die Blutversorgung verbessert und so den Heilungsprozess beschleunigt. Außerdem wird der Druck von dem Gewebe genommen und so der Schmerz gelindert. Die nötige Ruhe, das Kühlen mit Eis nach jeder Aktivität, leichtes und progressiv zunehmendes Stretching, Massagen und NSAIDs helfen ebenfalls, den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Bei weiteren Fragen besuchen Sie bitte das KT Tape Forum.

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