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Beinbeuger und hintere Oberschenkelmuskeln

Die Beinbeuger sind die ganze Reihe von leistungsfähigen Muskeln, die sich entlang der Rückseite des Oberschenkels vom Gesäß zu den Waden erstrecken. Diese Muskeln sind auch als hintere Oberschenkelmuskeln oder Hamstrings bekannt. Sie dienen dazu, das Knie zu beugen und die Hüfte zu verlängern. Überdehnungen der hintere Oberschenkelmuskeln führen zu Mikrorissen in den Muskeln, Krämpfen und übermäßiger Straffheit. Sie sind zu spüren, wenn die hintere Oberschenkelmuskeln verletzt sind oder nicht richtig funktionieren. Diese Verletzungen heilen oft sehr langsam und legen die Basis für das Risiko ständig wiederkommender Verletzungen, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Mit KT Tape den Hamstring tapen beziehungsweise die hintere Oberschenkelmuskeln tapen wird Ihnen helfen, dieses Verletzungsrisiko deutlich zu senken. Hier im Video finden Sie die hinterer Oberschenkel tapen Anleitung.

Anleitung zum ausdrucken herunterladen

Überdehnungen der Beinbeuter treten am häufigsten bei körperlich beziehungsweise sportlich aktiven Personen auf. Ihr Auftreten steigt mit dem Alter. Diese Überdehnungen werden nicht durch Kontakt sondern durch starke Sprints mit hoher Geschwindigkeit oder eine abrupte Richtungsänderung verursacht. Eine unzureichende Flexibilität, Mangel an ausreichendem Training vor dem Sport, Muskelermüdung, schlechte Form, und die Rückkehr zur sportlichen Aktivität vor der kompletten Heilung einer existierenden Verletzund sind mögliche Ursachen einer Verletzung der hintere Oberschenkelmuskeln.

In weniger schweren Fällen führen die Überdehnungen zu mikroskopisch kleinen Rissen in den Muskeln. Die Muskelfasern werden im wesentlichen zu weit gestreckt und Blutungen treten innerhalb des Muskels auf. In sehr schweren Fällen von Muskelüberdehnungen können die hintere Oberschenkelmuskeln komplett reißen. Als Folge können mehrere Operationen notwendig sein, um die gerissenen Enden des Muskels wieder zu verbinden und die Verletzung zu heilen. Der Schmerz kann von störend bis hin zu stark und strahlend reichen. Sehen Sie sich die hinterer Oberschenkel tapen Anleitung an und sehen Sie so, wie sie diese Verletzungen verhindern können.

Hamstring tapen und hinterer Oberschenkel tapen Anleitung

Verwenden Sie das KT Tape, um damit Ihren Hamstring tapen. Benutzen Sie es gemäß der hinterer Oberschenkel tapen Anleitung, um den bestmöglichen Nutzen für ihre hintere Oberschenkelmuskeln zu erreichen. So können Sie die verletzten Muskeln zu entspannen und fördern die Durchblutung in den Bereich. Außerdem führt das KT Tape zu einer signifikanten Schmerzlinderung. Hamstring Probleme können sehr schmerzhaft sein und Sie für eine ganze Zeit von Ihren Aktivitäten abhalten, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Kombinieren Sie das KT Tape mit leichter progressiver Dehnung, Kühlung der Region mit Eis nach der sportlichen Aktivität und angemessener Ruhe. So können Sie die Heilung beschleunigen.

Die folgende Liste hilft Ihnen, die Schwere der Verletzung zu identifizieren:

  • Grad I Überdehnung: leichte Beschwerden, die oft keine Behinderung mit sich bringen. Normalerweise begrenzen die Aktivität nicht.
  • Grad II Überdehnung: moderate Beschwerden, die manche Aktivitäten wie zum Beispiel laufen und springen einschränken kann. Die Grad II-Überdehnung kann moderate Schwellungen und blaue Flecken mit sich bringen.
  • Grad III Überdehung: schwere Verletzungen, die Schmerzen beim Gehen verursachen können. Oft klagen die Menschen von Muskelkrämpfen, Schwellungen und erheblichen Quetschungen.
  • KT Tape Anwendung ist eine geeignet, um damit Verletzungen der Grade I und II zu behandeln. Suchen Sie professionelle medizinische Hilfe für die Behandlung für Grad III-Verletzungen und verwenden Sie das KT Tape als Teil eines größeren Behandlungsplan.

Bei weiteren Fragen besuchen Sie bitte das KT Tape Forum.

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