Blog Listing

  • Meniscus_tapen
  • KNIE TAPEN OF MENSISCUS ZELF TAPEN? ZO DOE JE DAT!

    09 Dec, 2015

    0 comments

    Een knie blessure is aardig algemeen, dus vandaar dat het nu voornamelijk zal gaan over problemen met de meniscus.  Veel mensen krijgen in hun leven wel eens last van hun knieën, zeker mensen die regelmatig sporten. Maar is het dan...

    View More
  • 3b67a2599aa00becb2716b0e0a44317d
  • LAST VAN JE HEUPFLEXOREN OF PIJN IN DE HEUP? ZO GA JE ER MEE OM!

    01 Dec, 2015

    0 comments

    De heupflexoren zijn spieren in de heup die ervoor zorgen dat je tijdens het lopen je knieën kunt optillen en ook naar voren kunt bewegen. De ilopsoas, een grote en sterke spier, is de spier die het mogelijk maakt om...

    View More
  • 6c344d0bbe88a34d59ee6ec7e2ff64fe
  • HAMSTRING PIJN? LEER ZELF JE HAMSTRING TAPEN OM PIJN TE VOORKOMEN.

    23 Nov, 2015

    0 comments

    Een hamstring blessure ontstaat doordat het weefsel van de hamstring is beschadigd. De hamstring is een spier aan de achterkant van de bovenbeen. Ik denk dat de meeste mensen wel eens gehoord heeft van de hamstring. De meeste voetballers hebben...

    View More
  • Carpaal tunnel syndroom
  • CARPAAL TUNNEL SYNDROOM ZELF DE POLS TAPEN

    19 Nov, 2015

    0 comments

    Het carpaal tunnel syndroom zijn een reeks van klachten die worden veroorzaakt doordat de zenuw die in het midden van de arm loopt(zie onderstaande afbeelding), bij de overgang van de onderarm naar de hand, bekneld zit. Deze zenuw heet de...

    View More
  • 7590784622_aeddb76de7_z
  • ZWEMBLESSURES: ZWEMMERSSCHOUDER, LAGE RUGPIJN, SCHOUDERINSTABILITEIT

    18 Nov, 2015

    0 comments

    Ook al ontstaan er door zwemmen relatief weinig blessures, ze kunnen wel voorkomen. De meest voorkomende zijn schouderpijn en lage rugpijn. Of je wilt gaan zwemmen omdat je een blessure hebt en zwemmen een goede training is. Maar hoe zit...

    View More