Blog Listing

  • Schaats blessure
  • Was kann mann gegen Wadenschmerzen machen ?

    30 Nov, 2016

    0 comments

    Die Wadenmuskeln fassen zwei Muskeln zusammen. Musculus gastrocnemius ist der große Muskel, der sich am unteren Teil des Oberschenkelknochens befindet. Der Musculus soleus ist ein Skelettmuskel des Unterschenkels. Er arbeitet eng mit dem Musculus gastrocnemius zusammen. Jeder hat zwei Muskelköpfe,...

    View More
  • Schaats blessure
  • SCHAATSBLESSURES: DE TOP 5 MEEST VOORKOMENDE

    11 Jan, 2016

    0 comments

    Het is natuurlijk het seizoen om te gaan schaatsen, alhoewel de temperatuur deed denken aan de lente. In veel steden en dorpen zijn kunstijsbanen te vinden, zeker handig omdat natuurijs dat geschikt is om op te schaatsen niet zo vaak...

    View More
  • ski blessure
  • SKIBLESSURES: TOP 5 MEEST VOORKOMENDE

    21 Dec, 2015

    0 comments

    Jaren geleden waren de meest voorkomende skiblessures blessures aan de enkels, voeten en scheenbenen. Maar dat is veranderd. Vanwege verbeterd materiaal, andere discipline zoals snowboarden, skisurfing en extreme skiing  waarbij meer risico’s worden genomen en meer onervaren skiërs op de...

    View More
  • food-for-runners-1728x800_c
  • JOGGER? ETEN DAT ALS BRANDSTOF DIENT

    17 Dec, 2015

    0 comments

    Wie had kunnen raden dat amandelen, zwarte bonen, en donkere chocolade enkele van de beste etenswaren zijn die als brandstof dienen voor een jogger? Liz Applegate, PhD, van Runner's World, deelt de 6 beste etenswaren die joggers elke week zouden...

    View More
  • man_energy_energetic_happy_outside_nature_grass_sky_movement_pic
  • 6 TIPS OM MEER ENERGIE TE KRIJGEN

    13 Dec, 2015

    0 comments

    Wat is het toch heerlijk als je energie genoeg hebt om alles aan te kunnen. Helaas zijn de meeste mensen toch regelmatig uitgeput als ze een baan, kinderen, huishouden en sociale leven moeten zien te combineren. 1) Nuttig het juiste voedsel...

    View More