Aufregung

Die Oberseite des Fußes besteht aus vielen Knochen, Nerven, Bänder und Sehnen, die alle und schmerzhaft beeinflusst werden kann. Der Fuß wurde für Stabilität und Mobilität gemacht - zwei unterschiedliche und natürlich exklusive Funktionen. Diese Nachfrage auf dem Fuß erfordert viele verschiedene "Stücke" seine Rolle in der Bewegung zu erreichen. Die meisten alle Aktivitäten des täglichen Lebens und unsere sportlichen Leben bringt erhebliche Belastung für die Füße und zu verschiedenen Verletzungen führen kann.

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Es gibt verschiedene Ursachen für Anfang der Fußschmerzen. Diese Situation macht es schwierig für eine nicht-medizinischen Fachmann zu diagnostizieren. Allerdings Standort ist die zuverlässigste Determinante und kann mit der Früherkennung helfen. Die folgenden drei Bedingungen sind die häufigsten Ursachen von Schmerzen an der Oberseite des Fußes.

  • Tendonitis (Extensorensehnen) - Tendinitis ist die häufigste Ursache von Schmerzen an der Spitze des Fußes bei Sportlern und aktiven Menschen. Der Schmerz ist in der Nähe der Zehen im Allgemeinen gefühlt und strömen in Mittelfuß. Tendonitis wird oft durch zu enge Kälber verursacht, Schuhe zu eng oder allgemeine Übernutzung tendonitis von repetitiven Bewegungen wie Laufen zu binden. Tendonitis wird oft während der letzten Abschnitte der Ausbildung für einen Marathon erlebt, wenn eine hohe Kilometerleistung läuft weit verbreitet sind. Laufen auf harten Oberflächen, übermäßige Bergtraining und schlechte Schuhe sind Faktoren, die eine Person zu einem höheren Risiko für Strecksehnenscheiden machen.
  • Frakturen - Brüche sind eine seltene, aber schwerwiegende Ursache der Schmerzen an der Spitze des Fußes. Sie sind am häufigsten bei älteren Menschen, die ohne richtige Form und Ernährung aktiv bleiben. Frakturen kann auch durch ein akutes Trauma wie Tritte eine Tür verursacht werden, wurden getreten, oder fällt. Schwellungen und Schmerzen treten an der Bruchstelle , mit der Schmerzen bei jeder Bewegung und bei Berührung zu spüren. Tarsal Frakturen treten häufig an ihrem distalen Ende in der Nähe der Zehen.
  • Arthritis - arthritischen Bedingungen können beliebig viele zusätzliche Probleme verursachen, die Schmerzen verursachen. Spurs sind oft gebildet, dass dann die Nerven reizen. Die Nerven können dann schwellen (Neurom) und zwischen den Fußwurzelknochen eingeschlossen werden, verursacht starke Schmerzen beim Gehen. Arthritis verursacht auch eine Verringerung der Knochendichte und macht die einzelnen eher erfahrungs Frakturen. Bony Schwellungen bilden oft an der Stelle von arthritischen Gelenken und leicht zu spüren. Plattfüße , Genetik und zunehmendem Alter sind Faktoren, die Arthritis in den Fuß führen könnte.

Diese KT Tape-Anwendung hilft Druck zwischen den verschiedenen Komponenten der Füße zu reduzieren, erhöhen die Blutzirkulation Entzündung zu bekämpfen, und entspannen die Muskeln mit dem Schmerz verbunden. Die folgende zusätzliche Spitze sollte effektiv Oberseite des Fußes Schmerzen zu bekämpfen, verfolgt werden:

  • Gutes Schuhwerk
  • Gewichtsverlust
  • Sich ausruhen
  • NSAIDs
  • Variation der Übung (Handelslauf Tage Schwimmen, Radfahren, Yoga, etc.)
  • Entzündungshemmende Ernährung
  • Massage
  • Gründliche Kalb Stretching-Regime
  • Eis nach Tätigkeit
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