Posterior Shin Splints

Der shin ist der gemeinsame Name für die vor dem Unterschenkelknochen (Tibia) und die zugehörigen Muskeln und Sehnen. Während Muskeln auf der Vorderseite des Beines (in erster Linie die vordere tibialis) dienen dazu, die Zehen zu zeigen und nach oben (Dorsalflexion), die tibialis posterior dient dazu, die Zehen und Fuß nach unten zeigen (Plantarflexion) Fuß.

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Vorderer Schienbeinschmerzen gibt es auf der Vorderseite des Unterschenkels, während hinteren Schienbeinschmerzen vorhanden Schmerzen entlang der Innenkante des Unterschenkels in der Tibialis-posterior-Sehne. Die Rolle des tibialis posterior ist der Bogen, da der Körper bewegt sich über den Fuß während des Gangzyklus zu unterstützen. In medizinischer Hinsicht ist hinteren Schienbeinschmerzen als tibialis posterior Sehne Dysfunktion bekannt ist, oder PTTD. PTTD beschreibt eine Schwächung der Tibialis-posterior-Sehne und in schweren Fällen in einem Bruch der Sehne führen kann. Daher kann hinteren Schienbeinschmerzen bei als dem Beginn der PTTD betrachtet werden.

Wenn die Kräfte (Singular oder kumulativ) der Sehne angelegt sind größer als das, was die Sehne tragen in ihrem aktuellen Zustand, Entzündungen und Mikrotraumatisierung führen wird. Übermäßige Pronation, Änderungen von Schuh oder Lauffläche, Kompensationen für frühere Verletzungen oder schlechte Mechanik und allgemeine Übernutzung sind alle gängigen Ursachen hinteren Schienbeinschmerzen. Andere Ursachen sind Muskel-Ungleichgewichte im Bein, Plattfüße oder Senkfuß und Aktivität, die häufigen und abrupten Richtungsänderungen erfordert.

Posterior Schienbeinschmerzen ist spezifisch für den medialen Knöchel, direkt hinter dem Innenknöchel und entlang der unteren und inneren shin. Beachten Sie, dass diese Position von vorderen Schienbein unterscheidet. Schmerz wird bei der Berührung zu spüren sein und in der Regel nicht Schwellung aufweisen. Der Schmerz kann überall von schwachen und ärgerlich zu scharf und schwächende reichen. Wenn der Zustand verschlechtert, können Unebenheiten auf dem Gebiet zu spüren sein und die wichtigsten Entzündung und Verzerrungen in der darunter liegenden Faszie darstellen. Zu Beginn Schmerz wird zu Beginn der Tätigkeit im allgemeinen Filz und abführt über einen kurzen Zeitraum. Da der Zustand verschlechtert sich der Schmerz ist konstant und in Stressfrakturen führen könnte.

KT Band kann eine große Hilfe bei Schmerzen und beschleunigt den Heilungsprozess. KT-Band hilft Zirkulation zu erhöhen, um Entzündungen zu lindern, zu entlasten Druck auf die schmerzende Stelle und Stress nehmen des Gewebes ab. Der Rest ist Schlüssel mit Überlastungsschäden und stellen Sie sicher, auf Eis nach Aktivität. Weitere hilfreiche Behandlungen umfassen:

Die Anpassung an das richtige Schuhwerk für Fußart
Führen Sie auf weichere Oberflächen
Die richtige Form
Dehnen Sie ausreichend vor der Aktivität
Verwenden Sie Antiphlogistika (NSAIDs)
Massage

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